FitCamp - Blog

Ide to aj s týmito cvikmi...

Pokračovať by to mohlo aj takto...byť lepší, byť silnejší, byť funkčnejší a hlavne bez bolesti! Dovoľte mi poukázať na skupinu cvikov, ktorá je pre niekoho veľmi dobre známa, pre iného zas tak veľmi nie, no nájdu sa aj takí, ktorí nad nimi krútia hlavou v predstave, že je to len strata času, venovať sa niečomu takému. Rád by som niečo málo spomenul o cvikoch ako plank, side plank, jednonožný mŕtvy ťah a TGU – známi ako turecký get up. Prečo práve o týchto cvikoch?

Continue Reading

Čo všetko nám dokáže ovplyvniť drep

O problematike drepu už bolo povedané, vyskúmané a samozrejme aj vyskúšané naozaj veľa. O drepe, ako jednom zo základných pohybových vzorov, ktorý nás sprevádza z hľadiska ontogenézy od útleho veku, mi nedá nespomenúť zopár informácii, ktoré môžu byť malými radami pre tých, ktorí sa nad spomínaným drepom niekedy zamýšľali, či zamýšľajú. Je viacero faktorov ktoré nám ovplyvňujú kvalitu prevedenia drepu. Niečo málo sme si už poodhalili v jednom z mojich príspevkov dávnejšie, preto sa skúsim posunúť trocha ďalej.

Continue Reading

Zacvičme si trocha inak

Aký je skutočný zámer každého jedného z nás, kto sa rozhodne pre akékoľvek cvičenie? Ideme do toho s tým, že chceme mať väčšie svaly, menšiu telesnú hmotnosť, zbaviť sa nejakej bolesti, alebo sa len chceme cítiť jednoducho lepšie?

Continue Reading

More Articles ...