Raňajky- áno alebo nie?

Ráno jesť či nejesť? Z mnohých strán a nepodložených tvrdení počúvame, že raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. Dokonca aj tí, ktorí sa ráno vôbec necítia hladní, majú zlý pocit a výčitky svedomia celý deň, ak raňajky preskočia. V mojej praxi výživového poradcu som dlhú dobu odporúčala raňajkovať a dokonca, ovplyvnená tvrdením svetoznámeho trénera, len vyhranený tip raňajok. Pozrime sa na to bližšie.

Continue Reading

„Cvičme v rytme“- a nie je to len metafora.

Možno sa niekomu z vás bude zdať tento názov zastaraný, nevhodný, jednoducho totálne mimo. No dovoľte mi malé vysvetlenie. V prvom rade som premýšľal nad tým, ako vôbec začať a čomu by som sa mohol v tomto článku venovať. Dospel som k záveru, že by som rád napísal malé zamyslenie sa nad tým, akým spôsobom sa snažíme rozvíjať našu telesnú schránku v posilňovni.

Continue Reading