FitCamp - Blog

Cvičím a čo s tým bruchom?

Chodíte na crossfit 3x týždenne alebo ráno o 6.00 bežíte do fitka na spinning? Prípadne trénujete každý deň a stále sa vyníma len tá “michelinka” okolo vášho pása? Stravujete sa ako “výživový guru” a plávacie koleso na bruchu stále vyhráva? Prečítajte si niekoľko pádnych dôvodov, prečo to tak môže byť.

Continue Reading

Ranná desiatka

Rád by som sa s vami podelil o mnou „doslova“ zaužívaný ranný rituál akým je beh. Dva, tri krát v týždni sa ráno po prebudení vyberiem, ako ja vravím, na rannú desiatku, ktorú si idem odbehať podľa chuti do lesa, na hrádzu, medzi mosty, kdekoľvek, kde sa v deň predtým rozhodnem.

Continue Reading

Aké raňajky si zvoliť?

Pred rokmi som mala tú česť osobne spoznať inšpiratívneho človeka Charlesa Poliquina na jeho seminároch. Mnohokrát nám sprostredkoval svoje osobné skúsenosti z tréningu a výživy, ktoré často neboli založené na vedeckých štúdiách. S určitým časovým odstupom boli tieto poznatky potvrdené nakoniec aj vedecky. Dlhoročné skúsenosti top odborníka majú svoj význam, aj keď v čase ich prezentácie ešte nemusia byť vedecky podložené :)

Continue Reading