Ako na Nový rok, tak aj po celý rok... alebo len ďalšia prázdna fráza novoročného predsavzatia?

Úvodom môjho príspevku mi dovoľte popriať vám všetko dobré v novom roku a nech sa vám vyplnia všetky vaše priania.

Poznáte to, záver roka býva akosi rýchly, či v niektorých prípadoch veľmi pohodlný. Nerád by som bol, aby to vyznelo ako nejaké klišé, ale obdobné novoročné predsavzatia tipu ako mám v názve, pozná viacero z nás. Práve úvod roka, kedy začíname podľa kalendára úplne od začiatku, vedie k presvedčeniu, doslova k zhmotneniu predstavy o tom, ako sa vrátim alebo začnem od znova pracovať na sebe. Po niekoľkoročnom pôsobení vo fitku stretávam úvodom každého nového roka viacero nových tvári, no postupne ako plynú dni, týždne, mesiace, po viacerých z nich nie je „ani chýru ani slychu“. Prečo tomu tak je? Odpovedí je určite viacero. Ja len skúsim malú radu v oblasti tréningu, aby novoročný entuziazmus vydržal čo najdlhšie.

Continue Reading

Cvičím a čo s tým bruchom?

Chodíte na crossfit 3x týždenne alebo ráno o 6.00 bežíte do fitka na spinning? Prípadne trénujete každý deň a stále sa vyníma len tá “michelinka” okolo vášho pása? Stravujete sa ako “výživový guru” a plávacie koleso na bruchu stále vyhráva? Prečítajte si niekoľko pádnych dôvodov, prečo to tak môže byť.

Continue Reading

Ranná desiatka

Rád by som sa s vami podelil o mnou „doslova“ zaužívaný ranný rituál akým je beh. Dva, tri krát v týždni sa ráno po prebudení vyberiem, ako ja vravím, na rannú desiatku, ktorú si idem odbehať podľa chuti do lesa, na hrádzu, medzi mosty, kdekoľvek, kde sa v deň predtým rozhodnem.

Continue Reading