Zacvičme si trocha inak

Aký je skutočný zámer každého jedného z nás, kto sa rozhodne pre akékoľvek cvičenie? Ideme do toho s tým, že chceme mať väčšie svaly, menšiu telesnú hmotnosť, zbaviť sa nejakej bolesti, alebo sa len chceme cítiť jednoducho lepšie?

Continue Reading

Sila rastie s objemom

Pokračovať by som mohol aj tým, že bez nárastu telesnej hmotnosti je ťažké získavať na sile. Tu by mohol niekto namietať- cvičím a síce moja váha je neustále rovnaká, no ja aj tak dokážem prekonať väčší odpor. Nevravím, že to tak byť nemôže, no rád by som ukázal ako to celé myslím, respektíve na čo poukazujú vedecké a empirické dáta.

Continue Reading

Správna pohybová aktivita = bezbolestný život

Ako už názov naznačuje, rád by som poukázal na to, že výberom správnej pohybovej aktivity, môžeme predísť nepríjemnostiam v podobe rôznych obmedzení a bolestí. Rovnako by som rád spomenul myšlienku, ktorá nie je z mojej hlavy, ale veľmi často si na ňu spomeniem, že správna pohybová aktivita je najlepšia prevencia, najlepší liek pred nežiaducimi problémami, ktoré nás môžu postretnúť, či už z nadmerného, neustále sa opakujúceho preťažovania nášho tela, vysokej úrovne stresu, únavy alebo svalovej slabosti.

Continue Reading

More Articles ...