5 dôvodov, prečo si vybrať KidsCamp
Leto je časom dobrodružstva a zábavy a čo by mohlo byť lepšie ako spojiť tieto aspekty spolu so zdravým životným štýlom? S denným táborom KidsCamp vo FitCampe
Leto je časom dobrodružstva a zábavy a čo by mohlo byť lepšie ako spojiť tieto aspekty spolu so zdravým životným štýlom? S denným táborom KidsCamp vo FitCampe
Často sa ako tréneri stretávame s rôznymi typmi klientov, ktorých trápia zdravotné problémy, či už sa jedná o kolená, chrbticu alebo napríklad ramená. Prvé, čo pri týchto
Dnes sa pozrieme na často podceňovanú rozcvičku resp. warm up a jeho jednotlivé časti, ktoré nám pomôžu vybudovať základ pre kvalitný tréning. Možno po tomto blogu
Často krát sa stáva, že vidíme ľudí v posilňovniach cvičiť nielen nezmyselné a zároveň nebezpečné cvičenia, ale dokonca sú vykonávané v nezmyselných počtoch sérií, opakovaní a hlavne aj v zlom poradí.
Každý jeden človek je prirodzene asymetrický. To znamená, že ak by nás niekto presekol zhora nadol, zistili by sme, že nikto z nás nemá dve rovnako
Kedysi ľah-sedy resp. „brušáky“ patrili medzi hlavné cvičenia na posilnenie stredu tela a získanie vysnívaných tehličiek. V poslednej dobe sú však démonizované z každej strany, či už od
V minulej časti sme sa pozreli na to, ako si aspoň od oka zregulovať nadbytočný príjem jedla počas sviatkov. Netreba z toho robiť vedu a vedieť si aj
Pomaly, ale isto sa nám blížia Vianoce, ktoré sú sviatkami pokoja a najmä jedla. S tým je spojený aj každoročný stres ľudí z toho, aby nepribrali. Počas týchto
