Blog

Tak ako pripravujeme svoje telo na to, aby sme boli silnejší, rýchlejší alebo vytrvalostnejší, tak by sme mali pripravovať aj našu myseľ. Či už ide

Leto sa nám pomaly končí a prichádza sychravá jeseň. Tento článok bude pre dve skupiny ľudí. Veľa z vás chodí behávať von, ale čo keď vonku prší.

Človek sa vývojom – antropogenézou, vyčlenil zo sveta zvierat a doslova sa postavil na nohy. Teda, svojim vývojom sme dostali do vienka schopnosti a možnosti

Nie je to tak dávno, čo sa ma jeden klient po tréningu opýtal, či by bolo vhodné zaradiť po tréningu studenú sprchu. Studená sprcha alebo

V poslednom článku sme rozoberali systém 5×5 a prišla otázka, čo ak neviem spraviť ani jeden zhyb. V tejto časti si rozoberieme akým spôsobom vieme rozvíjať silu v tomto cvičení,

V minulom článku som spomínal, že môžeme silu rozvíjať pomocou upraveného programu 5×5 a v tomto článku by som Vám chcel tento program priblížiť. Princíp Tento tréningový systém

Asi je každému jasné, že potraviny v dnešnej dobe už nie sú tak kvalitné, čo sa týka zloženia, ako to bolo kedysi. Je to spôsobené znehodnotením

Jednoduchý program pre rozvoj sily Dlhodobo sa zamýšľam nad odpoveďou na vaše otázky. Jedna z nich bola „Ako mám spojiť prácu, rodinu a tréning, aby som bol