Pilates je forma cvičenia, ktorá sa zameriava na posilnenie svalov a zároveň zlepšuje posturálne vyrovnanie a flexibilitu. Pilates kladie dôraz na kontrolované pohyby, uvedomovanie si dychu a uvedomelé zapojenie svalov. Ponúka holistický prístup ku fitness, zameriava sa na svaly jadra a podporuje celkovú pohodu.
Spoznajte našu lektorku Denisu:
K pilatesu sa dostala ešte ako írsky tanečník, keď hľadala spôsob, ako zlepšiť svoju kondíciu a flexibilitu. Pilates ju okamžite zaujal, pretože prináša nielen silu a lepšie pochopenie pohybu, ale aj pozitívny vplyv na zdravie.
Denisa absolvovala kurz na Fakulte telesnej výchovy a športu pod vedením akadémie FLOW. Jej cieľom je pomáhať klientom zlepšiť ich fyzickú aj psychickú pohodu, pretože verí, že pohyb je kľúčom ku kvalitnému životu.