Sila a kondícia

/
/
Sila a kondícia

Vo fitnesscentre FitCamp v Ružinove nájdete širokú paletu skupinových cvičení ako napríklad jóga, tabata či ThaiBox. Prezrite si naše možnosti, vyberie si naozaj každý. 

Sila a kondícia

Rozvíjajte silu a vytrvalosť.

Na skupinových hodinách „Sila a kondícia“ sa venujeme aj tréningu vzpieračských techník, aby sme zdokonalili naše schopnosti v tejto disciplíne.

Učíme sa základné gymnastické prvky, ako je napríklad stojka, ktorá nám pomáha rozvíjať rovnováhu a koordináciu.

Cvičíme rôzne formy sily, vrátane výbušného tréningu, ktorý zvyšuje našu silu a rýchlosť.

Zlepšujeme našu vytrvalosť na úrovni aeróbneho aj anaeróbneho výkonu, aby sme boli pripravení na náročné fázy tréningu.

Experimentujeme s rôznymi organizačnými formami cvičenia, vrátane kruhového tréningu, aby sme udržali našu rutinu pestrou a zábavnou.

Hodiny povedie Tibor.